Entspannter leben mit 7Mind
Entdecke über 1000 Meditationen und den Stresspräventions-Kurs, der von deiner Krankenkasse erstattet wird.
So geht Meditation mit 7Mind
Nur 7 Minuten täglich
Finde mit Meditationen von 7Mind zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Schlaf
Über 1000 Meditationen
Entdecke Entspannungsübungen, Schlafgeschichten, Klänge und Sessions für den Arbeitsplatz
Immer erstattungsfähig
Absolviere den Präventionskurs und erhalte bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet
Das sagen unsere Nutzer*innen
Ich liebe 7Mind. Das Meditieren mit der App ist eine tolle Möglichkeit, sich wieder mit dem Jetzt zu verbinden und trägt wesentlich zu meiner persönlichen Entwicklung bei.
Martina A.
7Mind ist meiner Meinung nach die perfekte Meditations-App! Dank der vielen kurzen Einheiten lerne ich allmählich achtsamer mit mir selbst und mehr im Moment zu sein.
Joseph G.
Häufig gestellte Fragen
1. Zahlt meine Krankenkasse 7Mind?
Aber ja! In der 7Mind App findest du den zertifizierten Präventionskurs „Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement”. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kosten für diesen Kurs. Den Zugang zu 7Mind Plus bekommst du für 1 Jahr dazu geschenkt. Dort hast du unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte der 7Mind Bibliothek.
2. Wie ist der Stresspräventions-Kurs aufgebaut?
Der zertifizierte Kurs "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement" hilft dir in 8 Modulen à ca. 50 Minuten einen gesunden Umgang mit Stress zu finden. Dabei werden praktische Meditationen mit Theorie rund um individuelles Stresserleben, Selbstmitgefühl & den Umgang mit schwierigen Situationen kombiniert.
Der zertifizierte Kurs "Achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement" hilft dir in 8 Modulen à ca. 50 Minuten einen gesunden Umgang mit Stress zu finden. Dabei werden praktische Meditationen mit Theorie rund um individuelles Stresserleben, Selbstmitgefühl & den Umgang mit schwierigen Situationen kombiniert.
4. Meditation? Was soll das bringen?
Studien haben gezeigt, dass sich Menschen, die nur wenige Minuten am Tag meditieren, deutlich weniger gestresst fühlen, sich besser fokussieren und erholsamer schlafen können. Achtsamkeit bietet einen einfachen Weg die mentale Gesundheit zu stärken und Stress abzubauen.
3. Wie ist die 7Mind App aufgebaut?
In der Bibliothek findest du alle Achtsamkeitsübungen, Meditationskurse, Schlafgeschichten, Naturklänge und Gedankenreisen. Im 7Mind Dialog siehst du, was es Neues gibt und bekommst Tipps, die das Meditieren lernen erleichtern. Unsere 7Minder erinnern dich mit kurzen Benachrichtigungen daran, auch im Alltag mal inne zu halten.
In der Bibliothek findest du alle Achtsamkeitsübungen, Meditationskurse, Schlafgeschichten, Naturklänge und Gedankenreisen. Im 7Mind Dialog siehst du, was es Neues gibt und bekommst Tipps, die das Meditieren lernen erleichtern. Unsere 7Minder erinnern dich mit kurzen Benachrichtigungen daran, auch im Alltag mal inne zu halten.
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